Rosa-Sogni

Как поднять иммунитет и не заболеть осенью?

Осень – пора простуд. Не заболеть в сезон дождя, ветра и резкого похолодания почти невозможно. Но, зная некоторые секреты, можно избежать ОРЗ. Главным образом, обратить свое внимание придется на продукты питания. В нашей статье мы рассмотрим те продукты, что помогут вам справиться с любой инфекцией!

 

 

 

Чеснок

Не любите пить антибиотики? И не надо! Кушайте чеснок – он, почти точная копия антибиотика, только растительного происхождения. В его состав входит масса полезных витаминов, он помогает укрепить иммунитет, препятствует развитию онкологии, обладает противомикробным и противовоспалительным действием. Кушая по две дольки чеснока в день, вы обезопасите свою здоровье на всю осень!

Лук

Лук – овощ, который способен не только укрепить иммунитет, но также и замедлить развитие любой опухоли. Осенью кушать лук надо часто, желательно каждый день. Конечно, в сыром виде лук не слишком вкусен. Но если добавить его в салат, или в суп, или просто в картофельное пюре – вкус будет потрясающий. 

 

 

Лимон

Лимон осенью незаменим! Но если вы привыкли пить с ним чай, вы поступаете неверно. От горячей воды лимон теряет свои полезные свойства. Лучше добавлять дольку лимона в теплую воду. А еще лучше – натереть лимон на терке, добавить к нему чайную ложку меда, и съедать эту смесь каждое утро по чуть-чуть. Эффект заметен почти сразу: иммунитет окрепнет, здоровье улучшится!

Мед

Мед обладает огромным количеством полезных свойств. Например, он убивает любые бактерии, воспаления. Обладает тонизирующим эффектом, ускоряет обмен веществ и содержит в составе полезные витамины. Каждый день необходимо кушать по две ложки меда, и будете здоровы всю осень! А вот в чай мед добавлять не желательно – витамины от горячей воды «погибают».

 

 

 

 

Пчелиное молочко

Пчелиное молочко – отличное средство для поддержания иммунитета в норме. С наступлением холодов ощущаете себя усталыми и разбитыми? Ничего не хотите делать, и тем более просыпаться по утрам? Попробуйте включить в свой рацион пчелиное молочко – и все как рукой снимет!

 

 

 


Болгарский перец

Болгарский перец – осенний подарок всем людям. Он поможет поднять иммунитет, нормализует работу кишечника, благотворно влияет на женскую красоту. И, конечно, он помогает нам пережить холода!

Полезные свойства перца не зависят от его цвета. Но, запомните, на овоще не должно быть повреждений.  Перец можно добавлять в любые блюда, от салата и до супа. Он просто незаменим в осеннем меню!

Как видите, пережить осень и подготовить организм к зиме не так уж и сложно! Главное, знать маленькие хитрости. Наш сайт всегда расскажет вам о самом нужном  и необходимом. Будьте здоровы!

Комментарии   

+1 #1 Яннина 28.09.2013 12:08
Спасибо. Возьму себе на заметку
Цитировать
0 #2 Ольга 28.10.2016 06:43
И мне понравились советы!
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbeac9 #140f10441 #020613191828