Rosa-Sogni

Как заниматься на беговой дорожке: советы новичкам

Вы купили беговую дорожку или пришли заниматься в зал. Ваша цель: похудеть, поправить здоровье или набрать мышечную массу. С чего начать и как действовать правильно?

Что лучше: эллиптический тренажёр или беговая дорожка?

На повестке дня острый вопрос: что выбрать: эллипсоидный тренажёр или беговую дорожку? Думаю, не я одна столкнулась с такой дилеммой. Поэтому прежде чем сделать выбор, изучила несколько полезных статей и прочитала мнения на форумах. Что в итоге получила – читайте ниже.

Мотивация к похудению

Поговорим на тему мотивации к похудению.  Что заставляет нас пытаться убрать лишние килограммы?  Что нами движет?

Основы правильного питания

Многие начинают интересоваться правильным питанием, когда появляются проблемы со здоровьем или весом. Кому – то достаточно первого звоночка. Другим же чтобы начать задумываться, нужно заметно истрепать свое здоровье. Не нужно думать, что пронесет и надеяться на авось. Необходимо брать заботу о здоровье в свои руки. Ведь правильно питаться не сложно, нужно только знать основы.

 

Лучшие советы для похудения

Девушки, женщины и конечно, мужчины, приветствую вас! К концу подходит июль, а я всё ещё не похудела. Как так вышло? А просто: собиралась, собиралась, но не похудела. И наверное не собралась бы худеть и дальше, если бы не срочная необходимость. 

А дело в том, что через месяц мне нужно быть на важном мероприятии. И быть стройной и красивой. Значит, пора браться за ум!

#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbeac9 #140f10441 #020613191828