Rosa-Sogni

Как не стареть с течением времени

Все, кто интересуется мировыми новостями, знают, что учёные из Великобритании постоянно что-то открывают. Что не день – то очередное потрясающее исследование, доказательство, на худой конец, теория. Но на  этот раз отличились не одни английские учёные. В компании с ними оказались диетологи. Они затронули тему, которая, безусловно, заинтересует каждую женщину. Тема звучит так: как не стареть с течением времени? Если верить британским научным умам, старость можно предотвратить. Нужно всего лишь выполнять эти несложные правила.

 

  • Меньше кушать. Обычному человеку для поддержания жизнедеятельности нужно съедать 2500 калорий. Но для того чтобы клетки были постоянно активны, быстро обновлялись, нужно съедать 1500 калорий в сутки и не более того.
  • Разумно питаться. Женщины в возрасте от 30 лет дольше не узнают, что такое морщинки, если регулярно будут кушать орехи и печень. Женщины от 40 лет должны ввести в рацион бетакаротин. В возрасте после 50 лет важно употреблять магний и кальций. И в любом возрасте в питании должен присутствовать селен – как лучшее средство от стресса. А переживания женщин старят!
  • Профессия, выбранная по призванию, способна сохранить молодость. Так что нужно вдумчиво выбирать работу. Найти работу по душе – это важно!
  • Нужно влюбиться! У влюблённых в крови вырабатывается гормон эндорфин, гормон счастья. Благодаря нему человек и выглядит лучше, и иммунитет у него повышается, и вообще, когда глаза светятся – это всегда смотрится просто шикарно.
  • Нужно заниматься спортом каждый день. Не много. 8 минут. Доказано, что 8 минут упражнений в день продлевают жизнь и отодвигают старость.
  • Чаще проветривать квартиру и спать в прохладной комнате. Если спать в комнате при температуре 18 градусов,  можно дольше оставаться молодым и красивым.
  • Баловать  себя! Обязательно нужно баловать себя. Каждый день. Выкраивать несколько минут на то занятие, что приносит радость.
  • Нельзя хранить в себе негатив. Если постоянно сдерживать эмоции, ничего хорошего из этого не выйдет. Мало того, что морщины раньше начнут появляться, так ещё и разные опухоли тоже. В том числе и злокачественные.
  • Нужно тренировать мозги. Обязательно и ежедневно: читать книги, разгадывать кроссворды, учить иностранные языки, учить стихи и так далее.

Будем надеяться, что на этот раз английские учёные подсунули нам не туфту, а самую настоящую правду. И выполняя все эти правила, мы сможем дольше оставаться молодыми и красивыми. А если нет… то всегда можно прибегнуть к бабушкиными рецептам сохранения молодости.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbeac9 #140f10441 #020613191828