Rosa-Sogni

Бодифлекс – эффективная система похудения

Поговорим о бодифлекс. Это эффективная система похудения, которой можно заниматься в любом весе. Буквально за первую неделю занятий, объёмы сокращаются на 10 – 35 см. Включая упражнения в свой ежедневный график, Вы рискуете очень быстро получить шикарное, стройное, подтянутое, а главное – рельефное тело.

 

В чём секрет?

«Тайна» бодифлекс заключается в том, что упражнения совмещают в себе растяжку определённой группы мышц, и аэробное дыхание. Благодаря этому жиры «тают».  В самые короткие сроки наступает похудение.

Как это работает?

Результаты бодифлекс зависят от правильного дыхания. Используется система дыхания животом. Плюс – силовые упражнения. Всё вместе позволяет убирать лишние килограммы.

Как правильно дышать?

  • Сделайте вдох.
  • Выдохните медленно, сделав губы трубочкой. Как будто бы Вы пытаетесь погасить свечу.
  • Вдохните резко и глубоко через нос. Вдохните. Округляя живот – дышите им.
  • Сомкните губы, как будто Вы размазываете губную помаду и сделайте полный выдох, как можно шире открывая рот. У вас должен получиться звук ПАХ (ПХА).
  • Втяните живот под рёбра.
  • Задержите дыхание на 8 – 10 секунд.
  • Проделайте упражнение.

Что важно знать?

Несмотря на то, что бодифлекс – это эффективная система похудения, она не принесёт результатов, если Вы будете делать её 1 раз в 2 недели.

Залог успеха – регулярность. Заниматься нужно пусть и 20 минут, но ежедневно, не пропуская ни дня.

Бодифлекс способствует снижению аппетита. Поэтому если Вы хотите похудеть, не спешите ограничивать себя в питании. Занимаясь, Вы вскоре заметите, что неосознанно уменьшили объём порций.

Есть ли у системы противопоказания?

Да, конечно они есть. Это:

  • Беременность;
  • Глаукома;
  • Повышенная температура тела;
  • Кровотечение;
  • Повышенное внутреннее черепное давление.

Что может отрицательно влиять на эффективность упражнений?

Некоторые лекарственные препараты отрицательно влияют на результаты занятий. Это:

  • Гормональные препараты;
  • Противозачаточные средства;
  • Антидепрессанты.

Это вовсе не означает, что принимая эти препараты, Вам не поможет бодифлекс. Каждый случай индивидуален. Возможно, похудение будет идти медленно, но мышцы, тем не менее, будут получать хорошую нагрузку.

С чем помогает бороться бодифлекс?

Бодифлекс помогает бороться не только с лишним весом, но и с другими факторами, мешающими человеку полноценно жить. Это:

  • Головные боли;
  • Бессонница;
  • Ослабленный иммунитет;
  • Депрессия, стрессы, плохое настроение.

Помните, что бодифлекс – это эффективная система похудения, которая многим помогла выглядеть намного лучше! Занимайтесь, меняйте свою жизнь в лучшую сторону! Будьте красивыми и счастливыми!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbeac9 #140f10441 #020613191828